Как избежать застой молока?

Ответ: меняйте позы кормления и не пропускайте прикладывания, особенно ночные — застой почти всегда там, где грудь регулярно недоопустошается. Пример: если всегда кормите в одной позе, один и тот же верхний проток обычно остаётся забитым — попробуйте позу из-под руки хотя бы через раз, и заодно проверьте, не жмёт ли бюстгальтер.

Профилактика застоя строится на нескольких принципах, каждый из которых отдельно снижает риск:

• Кормление по требованию, без искусственных интервалов. Растянутые перерывы между кормлениями, особенно попытки «приучить к режиму» слишком рано, — одна из самых частых причин застоя у новорождённых.
• Смена поз кормления. Каждая поза опустошает грудь немного по-разному, и если кормить всегда одинаково, один и тот же проток регулярно недоопустошается и со временем забивается.
• Полное опустошение хотя бы одной груди за кормление. Если ребёнок наедается, не выпив грудь до конца, а вы постоянно чередуете стороны на середине, есть риск накопления остатков молока в обеих грудях сразу.
• Ночные кормления. Ночью выше уровень пролактина и обычно дольше перерыв между прикладываниями, поэтому именно ночью застой формируется чаще, если ребёнок вдруг начал спать длинными интервалами.
• Удобное бельё. Бюстгальтеры на косточках, тугие резинки, слишком тесная одежда для сна пережимают протоки механически, это банальная, но частая причина.
• Постепенное отлучение и введение прикорма, а не резкое сокращение числа кормлений за один-два дня — резкость почти гарантированно даёт застой при активной лактации.

Важно: при первых признаках уплотнения не ждать, а сразу увеличить частоту прикладываний именно этой грудью и слегка размять участок под тёплой водой; если уплотнение не проходит за сутки-двое или появилась температура, нужен осмотр врача.

Вывод: профилактика застоя строится на регулярном и полном опустошении груди, а не на каких-то специальных процедурах. Причины, из-за которых застой обычно случается: редкие кормления с большими перерывами, особенно ночью; постоянное кормление в одной и той же позе, из-за чего один и тот же проток регулярно недоопустошается; тесное бельё, которое пережимает протоки; резкое сокращение числа кормлений при введении прикорма или отлучении. Что помогает на практике: кормить по требованию, а не по расписанию, менять позы кормления, чтобы разные участки груди равномерно опустошались, носить удобное бельё без косточек и тугих резинок, при переполнении между кормлениями слегка сцеживать до облегчения. Если чувствуете, что где-то формируется уплотнение, — не ждите, начинайте чаще прикладывать ребёнка именно этой грудью сразу, пока не образовался полноценный застой.