Нормально ли ревновать подругу к другой подруге?

у самой такое было, перегорело само за пол года

Да, это нормально, дружеская ревность встречается часто. Пример: если раньше вы созванивались каждый день, а теперь редко, дело не в новой подруге, а в нехватке внимания.

Здоровая ревность | Тревожная ревность Скучаешь по формату общения | Считаешь минуты и переписки Говоришь прямо что не хватает времени | Молчишь и копишь обиду Замечаешь реальное охлаждение | Придумываешь заговор на пустом месте

Судя по твоему описанию, ты ближе к первой колонке: конкретный факт, переписки целыми днями, а тебе смайлик через час, это не паранойя, это разница в приоритетах прямо сейчас. Дружба такую скрытую конкуренцию долго не тянет. Многолетняя привязанность не отменяется одной активной перепиской с коллегой по работе, но и не гарантия что тебе не нужно ничего менять. Скажи подруге прямо, без наездов на новую коллегу, что скучаешь по их старому формату общения. Ревновать к человеку глупо, ревновать к упущенному времени нормально.