Как перестать ревновать бывшего?

четыре месяца это не срок если долго встречались, не парься так сильно

заблокируй его вообще везде, я так сделала и через месяц реально полегчало

То что ты каждый день заходишь на его страницу, это не любопытство, а привычка держаться за то, чего уже нет, и она забирает силы, которые сейчас нужны на свою жизнь. Ревность к бывшему после расставания часто говорит не о чувствах к нему, а о пустоте, которую пока нечем заполнить. Первый шаг простой, но неудобный: удали его из закладок или ограничь себе доступ технически, если сам контроль не получается. Дальше важно занять освободившееся время и внимание чем-то своим, работой, спортом, друзьями, а не просто ждать пока станет легче само. Фото с кем-то на чужом празднике ранит не потому что ты всё ещё хочешь быть с ним, а потому что напоминает, что жизнь идёт дальше без тебя в его истории, и это нормальная, хоть и неприятная мысль.

Вывод: дело не в нём, а в привычке проверять. Причины: пустота после расставания и нехватка новых впечатлений.

Удали его из закладок физически, вручную, и первую неделю будет невыносимо тянуть проверить, но потом реально становится всё равно, потому что появляется своя жизнь взамен чужих фотографий с чужих праздников, а не потому что чувства выключаются по команде. Заодно спроси себя, зачем тебе вообще эта картинка с его страницы, чаще всего дело не в нём самом.