Как пережить измену и расставание?

удаляла и добавляла обратно раз пять наверное, это нормально, потом само отвалилось

• переезд к маме после расставания это шаг назад только формально, по сути это опора, которая сейчас нужна, и стыдиться её не нужно
• то что вещи ещё у него, физически держит связь дольше чем хотелось бы, стоит договориться о конкретной дате забрать остаток, а не откладывать бесконечно
• удаление контакта и повторное добавление через три дня это типичный паттерн после расставания, мозг ищет привычный источник информации о бывшем партнёре, даже зная что это вредит
• важно: слёзы на работе не показатель слабости, а нормальная реакция на свежую потерю, предупредить одного-двух коллег обычно проще, чем каждый раз объяснять внезапную заминку
• разовый визит к психологу уже сделал часть работы, раз появилось желание пойти снова, финансовый вопрос можно решить через групповые форматы или консультации по более низкой цене, они есть у многих специалистов
• отдельно стоит следить за сном и едой в первый месяц, тело часто страдает раньше чем психика успевает осознать происходящее
• восстановление после измены и расставания одновременно требует больше времени чем просто расставание без обмана, это два разных удара, а не один, и торопить себя с выводами не стоит
• забрать оставшиеся вещи лучше одним разом и заранее договорившись о времени, а не растягивать на несколько визитов, каждый из которых будет заново вскрывать историю
• если рядом есть подруга готовая просто посидеть в день переезда за вещами, возьми её с собой, вдвоём легче держать себя в руках чем один на один с ним у порога

Удалила, добавила обратно через три дня, это не провал, это как раз то, как выглядит настоящий разрыв зависимости, рывками, а не по прямой.