Ревность к прошлому партнера как избавиться?

у меня было похожее, прошло когда я перестала спрашивать про неё вообще и просто жила своей жизнью

• Молчание парня про бывшую не значит что там что-то скрыто, может просто нечего рассказывать.
• Додумывание в голове это твоя работа, не его вина.
• Терапия помогла с детством, но не с этим конкретно, значит нужен отдельный заход именно на ревность, а не общий.
• Спроси себя что именно ты хочешь узнать, обычно за этим стоит не любопытство, а тревога про себя саму.

Вывод: ревность к прошлому партнёру, о котором почти ничего не известно, обычно питается не фактами, а пустотой, которую воображение заполняет само.

Причины, почему полугодовая терапия не сняла именно это

Терапия по детству и общей неуверенности работает с фундаментом личности, но ревность к конкретному прошлому партнёра это отдельный, более узкий паттерн, который требует прицельной работы, а не только общего повышения уверенности в себе, поэтому улучшение в одном не всегда переносится на другое напрямую.

Молчание партнёра о бывшей жене можно трактовать двумя способами: либо там действительно нечего рассказывать и тема просто не всплывает в разговорах, либо он избегает темы, чтобы не задевать вас, оба варианта не означают скрытую угрозу, но каждый требует разного подхода.

Додумывание в голове работает как замкнутый круг: чем меньше фактов, тем больше домыслов, а домыслы со временем начинают ощущаться как реальность, хотя основаны на нуле информации. Разорвать этот круг помогает не расследование прошлого партнёра, а разговор о самой тревоге, желательно отдельно с психологом, специализирующимся именно на ревности и доверии, а не на общей неуверенности.

Практический шаг: вместо вопросов о бывшей жене, спросите себя, чего конкретно вы боитесь, что она была лучше, что он сравнивает, что вернётся. С названным страхом работать куда легче, чем с общим фоновым напряжением без формы.