Как перестать ревновать девушку?

Откуда берётся ревность на старте отношений Первые месяцы пара ещё не устоялась, привязанность формируется, и мозг воспринимает любую конкуренцию за внимание как угрозу. Это биологически объяснимо, но не значит, что нужно поддаваться каждому импульсу проверить, кто лайкнул фото. Почему именно бывший одноклассник цепляет Долгая история знакомства пугает больше, чем случайный незнакомец, потому что кажется что у него есть доступ к тому, чего у тебя ещё нет, общим воспоминаниям с детства. Это ощущение почти всегда преувеличено. Что делать с самим собой Заметь момент, когда рука тянется проверить лайки, и сделай паузу хотя бы на минуту прежде чем открыть профиль. Спроси себя, что конкретно тебя пугает: что она уйдёт, или что ты не единственный человек в её жизни. Это разные страхи с разными решениями. Разговор с девушкой Скажи о своих чувствах без обвинений в её адрес: не «почему ты общаешься с ним», а «я ловлю себя на ревности, когда вижу его лайки, и хочу разобраться с этим». Такой разговор сближает, обвинения отталкивают. Когда стоит насторожиться по-настоящему Если она сама скрывает переписку, меняет поведение при твоём появлении, или отношения с одноклассником выходят за рамки обычного общения, это уже не про твою тревожность, а про реальные сигналы, которые стоит замечать отдельно. Полезно также договориться с самой девушкой о честности в обе стороны: пусть она знает, что тебе тяжело в моменте, а ты в ответ не требуй прекратить старую дружбу целиком, иначе давление только увеличит дистанцию между вами.

у меня такая же фигня была с её бывшим коллегой, само прошло когда мы съехались

Дело не в однокласснике, дело в том что ты залипаешь в чужие лайки вместо своей жизни. Четыре месяца отношений, самый тревожный период, кажется что всё может рухнуть от одного лайка, это нормально, но привычку смотреть кто лайкнул надо ломать руками, в смысле физически откладывать телефон. Дружба с пятого класса штука реальная, у многих людей есть такие друзья, и это не показатель измены. Если сомнения не проходят месяцами, а не неделями, дело не в однокласснике, а в общей тревожности, и это работа для тебя одного, не для неё и не для запрета на лайки.