Как перестать ревновать мужа?

Откуда это берётся Ревность без видимого повода часто растёт из тревожности и избытка свободного времени, а не из поведения партнёра. Мозг ищет угрозу там, где скучно и тихо. Что делать самой Займи голову: работа, курсы, спорт, что угодно требующее внимания каждый день. Отслеживай момент, когда мысли уходят в подозрения, и переключайся физически, встань, пройдись, включи музыку. Разговор с мужем Скажи прямо, что тебя цепляет в переписке бригады, без обвинений, как наблюдение о себе: «я ловлю себя на ревности, когда вижу такие сообщения». Это не про его вину. Когда это уже не просто ревность Если тревога мешает спать, есть, работать, или переписка мужа реально даёт повод для беспокойства, это два разных случая с двумя разными решениями.