Как сжать видео до 100 мб?

Ответ: чтобы уложиться в лимит около 100 мегабайт, работать нужно с битрейтом и разрешением видео, а длительность ролика в этом почти не участвует — короткий клип с высоким битрейтом легко может весить больше длинного со слабым сжатием.

Пример: возьмем ролик минут на пять с исходным битрейтом в несколько десятков мегабит в секунду — такой файл легко выходит за сотню мегабайт даже при небольшой длительности. Если открыть его в конвертере или редакторе и вручную снизить битрейт до заметно меньшего значения, а заодно уменьшить разрешение на одну-две ступени, например с 1080 до 720 точек по высоте, итоговый вес падает в несколько раз почти без потери разборчивости картинки на экране телефона.

Кодек в этом примере лучше оставить h264, потому что он совместим с подавляющим большинством плееров и площадок, тогда как h265 жмет ощутимо плотнее при том же качестве, но часть старых устройств и программ его либо не открывает вовсе, либо тормозит при воспроизведении.

После экспорта обязательно проверяй реальный вес файла на диске, а не ориентируйся на проценты прогресс-бара во время рендера, потому что итоговый размер сильно зависит от содержимого кадра — статичная сцена с малым движением сжимается куда охотнее, чем динамичный фрагмент с активным действием.

а на какой платформе лимит такой, для вк или для почты это разные истории вообще